Gigio e tutti i calciatori "rifiutati": come usare la testa per parare il colpo più duro

Immagina la scena. Sei Gigio Donnarumma. Ti viene recapitata la frase più gelida del vocabolario sportivo: “Hanno deciso che non fai più parte del progetto.”

Hanno deciso. Loro.

Non fai più parte. Tu. Fuori.

Del progetto. Un futuro che non ti appartiene.

E tu, calciatore che stai leggendo, sai di cosa parlo. Forse non ti chiami Donnarumma e non giochi al PSG. Magari giochi in Serie D, in serie C o nel settore giovanile di un club professionsitico. Ma quella sensazione, quel pugno nello stomaco quando il mister ti dice "per quest'anno abbiamo altre idee", o quando il DS ti comunica la mancata riconferma.

In questo preciso istante, il tuo cervello antico, il rettiliano, non fa alcuna differenza tra il DS che ti scarica e il capobranco che ti caccia dalla tribù, lasciandoti solo nella savana.

È un codice di sopravvivenza. Un allarme rosso. Il tuo sistema va in tilt e ti offre tre opzioni, tutte disastrose:

• Fight (Lotta): Inizi a sparlare del mister, della società, a cercare colpevoli ovunque. Atteggiamento che ti brucia ponti e ti crea la fama di "mela marcia".

• Flight (Fuga): Ti deprimi, smetti di allenarti con intensità, inizi a mangiare male, cerchi scuse per saltare la palestra. Scappi dalle tue responsabilità.

• Freeze (Congelamento): Ti blocchi. Resti in un limbo di autocommiserazione, incapace di reagire, sperando che qualcuno cambi idea. Passi le giornate a rimuginare sull'ingiustizia subita.

Questo è ciò che accade quando subisci la narrazione che hanno scritto per te.

Ma ora fermati. Respira.E preparati a fare una cosa che il 99% degli atleti non fa: cambiare le parole per cambiare la realtà.

Il Virus Mentale del "Mi Hanno Fatto Fuori"

Quando dici o pensi "Mi hanno fatto fuori", stai installando un virus nel tuo sistema operativo mentale. Stai comunicando al tuo cervello che sei una vittima passiva di un evento su cui non hai potere.

Questa singola frase ti spoglia di ogni responsabilità e controllo. Ti mette all'angolo, in attesa del colpo di grazia. È la programmazione perfetta per il fallimento.

E se ti dicessi che non ti hanno "fatto fuori"? E se la realtà fosse un'altra?

Prova a sostituire quella frase con questa: "Il mio contratto di valore con questo club è scaduto."

Sentila. Non c'è vittimismo. Non c'è emozione tossica. C'è un fatto. Sei passato dall'essere un pezzo scartato all'essere un professionista di alto livello, la cui partnership con un'azienda è giunta a una naturale conclusione.

WOW.

Vedi la differenza? È un terremoto neurologico.

Hai appena tolto il microfono alla tua amigdala impaurita e lo hai passato alla tua neocorteccia, la parte del cervello che ragiona, che elabora strategie, che costruisce il futuro.

Hai smesso di subire la storia. E hai preso in mano la penna.

Ora, usala. Ecco il protocollo in 3 passi per scrivere il tuo prossimo capitolo.

Il Protocollo del CEO di Te Stesso

1. Isola il Tuo Campo di Potere (Il Cerchio)

Prendi un foglio. Disegna un cerchio. Quello è il tuo regno.

All'esterno del cerchio, scrivi tutto il rumore su cui NON hai controllo: la decisione del mister, l'umore del presidente, gli articoli di giornale, i commenti sui social. Lasciali lì, fuori dal tuo mondo.

All'interno del cerchio, scrivi ciò su cui hai il 100% del potere:

• L'intensità di ogni tuo allenamento.

• Cosa metti nel tuo piatto.

• Quante ore dormi per recuperare.

• Il tuo atteggiamento nello spogliatoio.

• Il tempo che dedichi ad un'area di miglioramento

  
  

Il mondo esterno è rumore. Il cerchio interno è il tuo potere. L'azione è l'antidoto alla paralisi. Ogni volta che la tua mente vaga sul "fuori", tu riportala con forza al "dentro" e agisci. Allenati più duramente. Mangia meglio. Studia di più.

2. Ingegneria Inversa del Tuo Valore (L'Analisi)

Loro hanno deciso che non fai parte del loro progetto. Ottimo. Questo ti costringe a fare la domanda più importante: qual è il TUO progetto? E perché un altro club dovrebbe investire su di te?

Smettila di pensare a quello che hai perso. Inizia a catalogare, con freddezza chirurgica, quello che offri.

• Scrivi le tue 3 migliori qualità tecniche.

• Scrivi le tue 3 migliori qualità mentali (resilienza, leadership, ecc.).

• Scrivi le 3 partite della tua carriera in cui sei stato determinante.

Tutto questo sta per diventare un'opportunità imperdibile per qualcun altro.

3. Costruisci il Prossimo Frame (La Proiezione)

Hanno demolito l'immagine del tuo futuro con la loro maglia. Perfetto. Lo spazio vuoto è la più grande delle opportunità.

Il tuo compito, ora, è costruire un'immagine mentale del tuo prossimo successo così vivida e reale da diventare una calamita per la realtà.

Chiudi gli occhi per cinque minuti. Non sognare, progetta.

• Vedi i colori della tua nuova maglia.

• Senti l'impatto del pallone sul piede nel nuovo stadio.

• Ascolta il boato dei tuoi nuovi tifosi dopo un gol o una parata decisiva.

• Percepisci la stretta di mano dei tuoi nuovi compagni pronti ad accoglierti.

Stai creando un'impronta neurologica. Stai dando al tuo cervello una nuova destinazione sul navigatore. E un cervello che sa dove andare, trova sempre la strada.

Gigio Donnarumma, e tu che leggi, siete di fronte a un bivio che non è una sfortuna, ma un filtro. Un test che separa i professionisti che reagiscono dai ragazzi che subiscono.

La decisione di un club dura una stagione. La tua mentalità determina una carriera.

Loro non ti hanno fatto fuori.

Ti hanno appena passato la penna.

Ora, smetti di lamentarti. E inizia a scrivere il prossimo capitolo della tua storia!

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